Ben je nieuwsgierig naar hoe het gaat met de Wim Hof- training? Die koude douche van 10 minuten was in week 4. Alweer 3 weken geleden. Intussen zijn Martien en ik eensgezind aan het eind van week 7. Elke week komt er een schepje bovenop. Dat ‘schepje’ was in week 5 om elke dag 10 minuten onder de koude douche te gaan staan. En dan minstens 5 dagen in die week. Een uitdaging met een hoofdletter! Het hielp mij om niet stil te staan maar bewegingen te blijven maken met armen, benen of lijf. En net ... [Lees Meer]
Beretrots! Fysiek en mentaal sterker dankzij Wim Hof – 3 januari 2019
Yes, ik heb het gedaan!!!! Vanmorgen stond ik 10 minuten lang onder een ijskoude douche. De 10-weken cursus van Wim Hof Samen met Martien doe ik de 10-weken durende cursus van Wim Hof. De cursus heeft als doel je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker te worden.We hadden een valse start. Omdat we in week 1 allebei een virus kregen, dat nogal hardnekkig was voor onze luchtwegen, begonnen we 3 weken later. We zijn nu in week 4 van de cursus. Wat houdt de cursus in?De cursus heeft ... [Lees Meer]